Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan yang dapat memengaruhi kekuatan, keseimbangan, dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, menjaga gaya hidup aktif menjadi semakin penting bagi lansia. Aktivitas fisik tidak hanya membantu mempertahankan kesehatan fisik, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental dan sosial. Dengan rutin berolahraga, lansia dapat meningkatkan kualitas hidup, menjaga […]