Banyak orang lebih memilih untuk berolahraga di pagi atau siang hari, tetapi bagi sebagian individu, malam hari menjadi waktu yang paling nyaman untuk beraktivitas fisik. Namun, apakah berolahraga di malam hari memberikan manfaat yang sama dengan berolahraga di siang hari? Artikel ini akan membahas manfaat, risiko, serta tips berolahraga di malam hari agar tetap aman […]